Svårigheterna med att bli kvitt ett beroende. Fördelarna med att sluta röka eller snusa är många. Likaså är nackdelarna med att inte göra någonting åt sina problem. Som rökare och snusare är många av dina sinnen nedsatta. Exempelvis försämras människans smak- och luktsinne vid ett tobaksberoende. Utan beroendet förhöjs dessa sinnen, blodtrycket blir avsevärt bättre och man kan börja lägga pengarna på annat än att hålla sitt beroende i schack.
Det går snabbt att konstatera: fördelarna med att vara rökfri överväger med lätthet att hålla fast vid cigaretten. Att avvänja ett beroende är däremot aldrig någonting enkelt. Det gäller alla typer av beroenden, vare sig det gäller kaffe, socker eller tobak. Det kan vara svårt för någon som aldrig känt ett starkt behov av någonting att förstå hur det känns. Man behöver inte ens själv vara medveten om att man äger problemet. Det kan vara så enkelt att man bara tycker sig känna ett sug. Eller så har man nått den punkt där man vill men inte kan sluta. Hur kan det vara så svårt att bara sluta om man så gärna vill?
Just tobaksberoendet är ett av de vanligaste som finns i världen idag. När man talar om att någon har ett behov av tobak så menar man egentligen att denne har ett behov av nikotin. Det är nämligen så att i tobaken finns ämnet nikotin som är det ämne som kroppen vill ha mer av när det vant sig vid dess närvaro. Rökning är det snabbaste sättet för nikotinet att nå hjärnan. Vid rökning tar kroppen upp ämnet och har fört det vidare till hjärnan på cirka tio sekunder efter ett bloss. När man snusar tas ämnet upp via slemhinnorna och når på så sätt till slut hjärnan. I detta fall sitter en högre halt nikotin kvar i kroppen under en längre tid än vid rökning.
Nikotinet fungerar som belöning
Det finns olika definitioner om vem som kan räknas som tobaksberoende och varför. Det kan vara att känna tvång eller ett starkt sug efter tobak, ha abstinensproblem i form av till exempel koncentrationssvårigheter och hunger när man inte får sitt nikotin. Man ser även en ökning av ens tolerans av tobak, vilket innebär att man ökar sin konsumtion allt eftersom kroppen vänjer sig vid nikotinet. Det är just det sistnämnda som kan göra det svårt för en van tobaksbrukare att sluta tvärt. När kroppen har vant sig är det inte bara psykologiska hinder som till exempel vanan att ta en cigarett till kaffet som står i vägen för att man ska orka sluta. När kroppen vant sig kan fysiska aspekter spela in. När nikotinet tas upp av kroppen fäster det på receptorer i hjärnan. Dessa receptorer fungerar som belöningssystem och ger oss vad vi ibland kallar för ”kickar”. Om hjärnan vant sig vid ett visst antal kickar så kommer man känna sig nere när dessa uteblir. Det är när kickarna uteblir som abstinensbesvären kan göra sig påminda. I vissa fall kan man även känna sig yr för att nikotinet håller på att gå ur kroppen.
Besvären vid avvänjandet och de minskade halterna nikotin kan variera från person till person. Någonting som hjälper alla är de läkemedel man har möjlighet att ta hjälp av för att underlätta dessa besvär. Idag finns många olika alternativ på marknaden att välja. Ett exempel på ett sådant nikotinersättningsmedel är nikotinplåstret.
Nikotinplåster till undsättning
Nikotinplåstret fungerar för att den ska underlätta för vem som helst att avsluta sin dåliga vana och som till slut kommer att ha spelat en stor del i att man blir kvitt sitt nikotinberoende. Som nämnt blir man vid ett tvärt avslut lätt drabbad av olika jobbiga besvär som konsekvens av uteblivna kickar. Nikotinplåstret hjälper en att successivt trappa ned mängden nikotin i omlopp för att göra avslutningsprocessen så lätt och smärtfri som den bara kan bli.
Plåstret fungerar så att när det sätts på kroppen så tillförs en jämn ström nikotin under en mycket längre period. Det här gör att kroppen och hjärnan inte chockas av en större dos, utan att den lär sig hantera mängden nikotin. Det är den långvariga perioden som gör att plåstret fungerar så pass bra som det gör i sitt hämmande av abstinensbesvär. Det finns två olika typer av långvariga varianter: en som räcker i 16 timmar och en annan som håller i ett helt dygn, 24 timmar. Om du till exempel är av karaktären att du helst av allt ser fram emot morgoncigaretten, att du har en tendens att röka på nätterna eller om du har som vana att snusa när du sover så kan dygnet-runt-plåstret hjälpa mot dessa när du planerat att sluta. Du kan nämligen ha plåstret påklistrat under natten och slipper på så vis att känna ett tvång eller ett sug efter tobak även när du vaknar.
Skräddarsy din egen nedtrappning
I valet av nikotinplåster och hur man bör använda det så spelar även just din bakgrund roll. Alla har inte nått samma typ av beroende, på samma sätt som att inte alla känner av samtliga besvären lika starkt. Därför finns plåstren i olika styrkor. Om du har varit en rökare under en väldigt lång tid kräver din kropp troligtvis en större mängd nikotin för att känna sig nöjd.
Nikotinplåster finns i styrkorna 25, 21, 15, 14, 10 respektive 7 milligram. Det breda intervallet möjliggör för att även den mest beroende kan avvänja sig. Vid sådant fall kan man börja med den starkaste av nikotinplåster. Därefter trappar man ned i den takt man känner att man klarar av, utan att lida för mycket av uteblivna kickar. Den toleransen som har byggts upp tar sin tid att ta ned. Det är just därför som det är så viktigt att nedtrappningen sker successivt och långsamt.